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兩性.心理

近期手邊工作的進行會順利嗎?

現代人工作繁忙,就怕忙中有錯,計畫脫離軌道。你近期的工作安排能順遂結束嗎?讓88say為你解答! 長髮姑娘又要剪頭髮了,你覺得誰比較適合當她的理髮師呢? 1、光頭大叔 2、美麗少女 3、電眼少婦 4、長腿歐巴 5、長髮阿姨 6、大嘴哥哥 7、肌肉壯漢 8、大肚老婆婆   選1或2:儘管不大順利,但經過努力問題依舊迎刃而解,只是要有得罪人的準備。 選3:因為主管的協助,工作一帆風順,甚麼問題都不成問……

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對付孤單或寂寞的首要方法!

當一個人處在社交焦慮地當下,會讓人覺得自己與別人的關係就這麼硬生生被切斷了。社交焦慮不但讓人很難交到朋友,也很難與人發展親密的關係。 其實社交焦慮者希望可以輕鬆無負擔地與人建立關係,也不想被孤獨與寂寞圍繞,同時享受群體及獨處的生活是可以並存的,但能依照個人的步調並且樂在其中,才是有益身心的事。 「規劃無壓力的活動:均衡的概念」 焦慮所引發的問題,主宰了當事人大部分的生活,尤其難以正視這些問題時更是……

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破冰!陷入僵局的人際關係如何自救?

有時候我們試圖做些什麼 好讓陷入僵局的人際關係能夠『破冰』 然而或許真正該思考的是 是什麼原因導致彼此『結冰』。 當問題放在找尋原因時 或許就是破冰的開始。 有限的時間無法專注的深入 但我深深的相信 一切的答案 都會在找尋原因的過程中慢慢浮現~  *************************************************** ※或許可以想想對方要的是什麼?對方的立場?甚至可……

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50%以上的人都會害羞

害羞帶來的影響,和社交焦慮不太一樣,因為害羞並非臨床上的一種診斷,學界目前對害羞的評估也缺乏一套公認的定義及準則。 儘管如此,害羞在青少年期與成人早期是相當普遍的一種現象,相對社交焦慮或是社交焦慮症來說,害羞是一個容易理解的概念。  相關研究統計指出,僅有5%的成人認為自己從未有害羞的經驗,而約有80%的受訪者表示,曾在兒童及青少年時期有過明顯的害羞經驗。資料顯示,約有一半的人在年少時很容易害羞,……

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我有社交焦慮嗎?

「社交焦慮」(social anxiety)是和別人相處、互動時,感到害怕、緊張以及恐懼的一種狀態,大多數人可能都曾有過類似的焦慮經驗。 有些社交焦慮的人會說,他們從小就很容易害羞,然而有些不太容易害羞的人,卻同時也深受社交焦慮所苦。 因此我們可以知道,害羞並不是社交焦慮的核心問題,社交焦慮之所以讓人們感到困擾,是因為他們認為自己做的某些事情,令他們感到困窘及丟臉。  當一個人處於社交焦慮的狀態下……

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被拒絕後,重振你的自我價值

從小到大,大家應該都有過被拒絕的經驗,不管是人際上、情感上或是工作上的拒絕,相信大部分的人被拒絕時,那種感覺都不太好受。 正因為被拒絕是如此傷人的一件事,以至於我們常常會試著在自己身上找尋被拒絕的原因,來讓這種情緒上的痛苦有了比較合理的解釋。 我們會有一種錯覺,以為『如果自己傷得這麼重,那代表我們是真的很脆弱、可悲、失敗、沒價值的。』或是『就是因為我們很沒價值、無能,所以才會被拒絕』 一旦你把這些……

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找出導致孤獨的自我詆毀行為

孤獨感是相當常見的現象,對我們的身心健康會有破壞性的影響。我們常會無意的用一些自我詆毀的行為來降低被他人拒絕的風險,並且放棄任何可以發展新關係或深入的人際關係。 比如說,因為害怕被朋友拒絕,因此隱藏自己在某一部分的優勢,或是做出自我貶低的表態,或是在他人開口之前先行拒絕,並且將情緒轉嫁到對方身上等等,形式不一而足,但背後的原因都是來自於擔心面對被拒絕的憂慮,但結果卻讓自己陷入長久的孤獨中。 要處理……

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如何在朝向目標的過程中保持行動力?

觀察現世下的男女,在愛情路上跌倒的原因… 除了個性差異、習慣不同、距離等問題… 其實有時候只是對愛的行動力無法持續 如何在朝向目標的過程中保持行動力 是大哉問 行動屬於行為的層次 一個行動的發生 往往有內在與外在的因素 內在的因素是動機 這牽涉到目標的設定 而外在的因素在於酬賞 也就是你朝向目標過程中,所得到的回報。 因此 當目標設定的越務實 越跟自己的動機一致 並且能夠把大目標切割成幾個可達到的……

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一個罐子跟兩杯咖啡的哲學

總是因為工作太忙、事情太多而忽略了自己的家人、朋友甚至愛人嗎? 今天Sandy要跟大家分享一個罐子跟兩杯咖啡的哲學故事    這一天的哲學課,教授站上了講台, 他卻不發一語,只是從講桌底下拿出了一個空的美乃滋瓶罐。  接著他拿出了一袋高爾夫球,他把整袋的高爾夫球塞進了美乃滋空罐裡,然後教授就問學生同不同意這個罐子已經是滿的了,學生們當然是同意。 接著,教授又從桌子下拿出了一杯小小的鵝卵石,他慢慢地……

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